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遵义气温都20℃了还要“春捂”吗?

浏览:427 发布时间:2021/2/26 来源:本站

根据天气预报显示

遵义城区这周到下周

最高气温都超过20℃了


不是说好的“春捂秋冻”吗?

不脱又热

脱了又不顺应时节养生

这可怎么办呀?

来看专家教你如何“春捂”

春节过后,天气也渐渐开始转暖,有些人已脱下厚厚的冬装,准备迎接温暖春季的到来。但是春季天气多变,特别是早晚温差较大,所以多数人要注意“春捂”。应特别重视对头、颈、脚等这些部位的保暖,不要很快就摘掉帽子,取下围巾、口罩,脱掉厚袜及手套,否则很容易受到寒邪入侵。
“春捂”其实就是顺应春季阳气生发的自我保健方法,对于预防疾病发生是有好处的。一年之季在于春,在春季保健好,才能为这一年的健康打好基础。冬春交际,天气喜怒无常,此时,感冒、过敏、关节炎等疾病也特别容易找上门。这时学会正确的“春捂”,能帮你把疾病挡在外面。
一是“春捂”要掌握好时机。有报道称“春捂”最佳时机是以气温15℃为分界点。气温低于15℃要注意多穿衣,气温达到15℃后,还要再捂个7天,小孩、体弱多病、或者老年人要捂14天。注意:冷空气到来之前的24—48小时就要开始捂,除此之外,春季早晚都要增加衣物。
二是“春捂”因人而异。年轻力壮的人可以适当冻一冻,而老年人大多经不起太冷的刺激,还有一些慢性病患者则对寒凉的刺激更加敏感,稍不注意就会引起疾病发作。
因此,如果“捂”时不觉得咽喉燥热,身体冒汗,即便气温稍高于15℃,也不必急着脱衣服;如果觉得“捂”了身体出汗,则需要早点换装,不然“捂”出了汗,被风一吹反而更容易着凉,感觉“捂”出一点毛汗就比较合适了。
尤其是时尚男女,见阳光灿烂就开始穿薄薄的春装。这时要注意把握一个原则,就是“下厚上薄”。
小孩要护好“前心后背”,最好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿,护心护背,既不会捂过了,孩子穿着也灵活。

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